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压力大失眠焦虑不安睡不着,什么情况

责任编辑:苏秦 文章来源:平安健康网 加入时间:2022-06-10 17:44

很多人压力大失眠焦虑不安睡不着,是什么情况呢?到底是什么原因引起的呢?

首先,遇到事情就感觉压力大失眠焦虑睡不着,我们可以分为以下三类:

一、平时总是精神紧张,性格内向,不爱与人交谈。遇到事情就爱往心里去,反反复复琢磨放不下,直到晚上也一直想,从而导致压力大失眠焦虑不安睡不着;这类人大多也爱叹气,容易肚子胀,不爱吃饭,睡眠一直不好。此类症状多数是因为肝郁导致的失眠,需要疏肝。给大家分享一个安全无依赖的中成药——解郁丸。10味地道草本药材,经多年临床医学研究证明,解郁丸可以很好地帮助疏肝安神。其次要养成良好的作息习惯,晚饭后一个小时散步,更加有利于肝脏排毒,睡眠自然不受干扰。

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二、平时脾气大,爱发火。遇到事情发火后,越发火晚上越睡不着,长期以来导致压力大失眠焦虑不安睡不着。平时还伴有口苦、干燥、胸胁胀痛、小便发黄,这种情况属于肝火扰乱心神,可以喝蜂蜜水(内加百合)。

三、平时想事情比较多。遇到事情,容易思虑过度,反反复复琢磨。尤其喜欢睡觉前思考,越想越压力大失眠焦虑不安睡不着。中医讲究:脾主思,思虑过度跟脾有关系。脾虚也会让人忧虑,其身体现象可表现为大便不成型、舌头有齿痕、消化功能差,吃饭后容易撑、胀气。建议大家可以多吃桂圆、酸枣等。

从中医的角度分析压力大失眠焦虑不安睡不着的原因,因人而异,如遇失眠问题一定要追本溯源,找到原因才能对症下药。推荐大家服用解郁丸,可疏肝理气、安神助眠。希望朋友们都能拥有健康的睡眠。

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