怎么治失眠简单又有效？什么方法治疗失眠最好？

中国睡眠研究会的统计数据显示，2021年全国超过3亿人存在睡眠障碍，成年人失眠发生率高达38.2%。失眠已成为现代社会中最常见的疾病之一。而且伴随着天气逐渐闷热，“睡不着”的情况更是困扰了不少人。那怎么治失眠简单又有效？什么方法治疗失眠最好？接下来我们一起了解一下具体的治疗方法。

失眠分为短期失眠和慢性失眠。偶尔发生短期失眠，不必过度焦虑，只要适时自我调整，恢复正常作息习惯即可，也可以进行失眠认知行为治疗或使用安神助眠药物帮助入睡，待睡眠慢慢恢复。超过3个月的慢性失眠，就需要进行长期药物调理，同时配合进行失眠认知行为治疗，在当下治疗失眠的药物中，中成药解郁丸的药效可谓是非常不错的，不仅没有副作用，而且见效快，基本服用一个疗程患者的失眠情况就会得到明显的改善。

据悉，解郁丸是两千年古方的守正创新，解郁丸组方由“现代中原药王”杨毓书老先生研发。既具备逍遥散的“疏肝”功能，又有甘麦大枣汤的安神功效，在这两个古方的基础上化裁加减，加以创新研发而来。解郁丸具有解肝郁、通气机、宁心神的功效，可以平稳调理因为气机郁滞导致的失眠、烦躁、易怒等症状，是无数失眠患者的优先选择。

截至目前，解郁丸作为创新中成药，已经荣获5项国家科学类、医药类顶尖奖项，并入选国家火炬计划项目。除此之外，解郁丸还入驻全国258家三甲医院，超过10000名医生临床使用，累计帮助超过200万患者解决焦虑失眠等问题。

怎么治失眠简单又有效？看完以上内容之后相信各位已经有所了解了。如果你也面临着长期失眠的问题，不妨试试解郁丸，0副作用0依赖性，帮你找到更健康的自己！

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